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2017年2月10日 (金)

さぶ~っ~

木曜、朝からみぞれ混じりの雨。

まだまだ真冬です。

朝のみぞれは午後には一時雪に。

天気予報が外れ、結局夜まで冷たい雨が降り続ける寒い一日でした。

その極寒の夜。会社の近くに某たこ焼きチェーン店がオープンし、テイクアウトのたこ焼きに連夜の行列。

東京でもたこ焼きは人気なんやね。

オープン人気が落ち着いたら買ってみます。

写真はまだまだ広島みやげ。

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宮島の参道で買った小さいしゃもじのキーホルダー。

家族それぞれ気に入った言葉を選びました。

ほんわかと温かい気分になる筆跡でしょ。

この筆で裏面にはネームを手書きで入れてくれました。

自分が選んだのはどれかは内緒。

えっ、するすぐ判る?

まさか?????

で、当然この日は走らずでした。

2017年1月25日 (水)

30キロ走その後

月曜から水曜まで本社出勤。

このところは大阪より東京の方が寒いのですが、この3日間は大阪の方がキンキンに冷えてたみたい。

その寒さとは関係なく、日曜の30キロ走のダメージで全く走れずでした。

まあ無理しないのが今の自分のラン生活です。

その長居でのモリテツ師匠撮影の写真。

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一応、用意してもらっているテーブルにドリンクは置いてましたが前回同様一度も摂らず。

この時期、練習の30キロなら給水なしで走れます。

けど本番レースではこまめに給水するけどね。

でその後、今週は会社スタッフとの飲み会などもありしっかり食べたんで体重増加。

木曜から節制しないとね。

帰りののぞみから見る滋賀県辺りの風景です。

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ここに来てインフルエンザで休む社員もちらほら。自分も注意しないと。

まだまだ春は先ですね。

明日は風邪予防も兼ねて走れたらいいけどね。

2017年1月22日 (日)

今年2度目の大阪

 

金曜は仕事後大阪に帰るのぞみ亭でした。

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今回は薄味でヘルシーな美濃吉の和食御前。

ここのお弁当はお箸が上等で気に入りました。

土曜、思いつきで南港の巨大ショールームでリフォームの下見。

てかまだどうするか全く未定ですが、そろそろ古い家もちょっと手を加えないと・・・。

その帰りにちょこっと寄り道。

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たぶん6年ぶり以上の散歩です。

噂には聞いてましたがこの黒門市場も国際的に生まれ変わり?

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外国人観光客向けに食べ歩きメニューやイートインスペースのあるお店が増えて大賑わいです。

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ちょっとつまむにはお高めですが勿論ネタはさすが黒門的上級。

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うまそうでしたが、こんな上等なネタはちゃんとしたお店でうまい酒と一緒に食べたいですね。

築地とはまた違った発展ぶりでした。

で、夕方短めの疲労抜きのジョグ後はランバディの新年会。

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すっかり元気になられた伊藤コーチはじめスタッフが久しぶりに集まり、うまい鳥料理と酒で愉快な夜を過ごせました。

占めは伊藤家で伊藤コーチお手製のケーキ。

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ますます料理に腕を上げられた感じでおいしくいただきました。

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日曜、この月2度目の長居モリテツ30キロ走り参加。

ちょっと膝に不安がありながら、折角なんでこの日は4分45秒ペースからスタート。

ほぼ単独の序盤から途中同じペースの方にひっぱってもらい終盤まで。

最後は一人になりましたが、何とか前回より8分ほどタイムを短縮して完走。

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やっぱり長居はええね。

いい練習ができました。

で、時折の雨で体が冷え切っていたのでいつもの王将ランチは見送って、動物園前のここへ。

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下町風情の通りにある銭湯でしたが予想以上にいい湯でした。

のここの向えの散髪屋さん。

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いい雰囲気でしたが入るには勇気がいりそうです。

で、折角なんでジャンジャン横丁のすし屋で仕上げ。

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アルコールは余計ですがちゃんと炭水化物も補給して終了でした。

2017年1月15日 (日)

ノロいやインフル?いえ大丈夫

 

13日金曜、仏教徒なんでスルー。

土日にしっかり走ろうとランもスルーでした。

で、その土曜。

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いつものように朝から野菜をコトコト煮込で作り置き。

さあええ天気んなんでどこ行こ?

いえ、あれ?そう言えばなんかしんどい・・・。

まさかと体温を測ってみるとこれ。

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平熱は35℃後半なんで、この微熱は結構きつい。

けどちょっと休んでまた測ってみると4分下がった!(笑)

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なのですぐ治る!と言い聞かせ新宿にちょこっとお買い物。

東京暮らし6年目。休みの日に1日寝てた記憶がありません。

その無駄なプライドもあり出かけましたが、ヘロヘロでした。(笑)

マンションに帰りホノルルマラソンの放映を見て夕方5時に布団へ。

そこから下痢ピーで朝までトイレに3回ご出張。

インフルならもっと熱上がるし、ノロなら嘔吐もあるはず。

やっぱり木曜のインフルエンザの副作用?

で15時間以上布団の中の静養で日曜朝8時、何とか復活。

前日はまともに食べることができませんでしたが、やっと朝ごはんが食べられました。

ちょっと不安ですが、様子みて午後にはジョグってみます。

2017年1月 8日 (日)

あかんかった連休2日まで

土曜、朝の味噌汁。

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昼は野菜たっぷり味噌煮込みうどん。

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正月に必要以上に栄養を補給したので東京に戻ってからはそれなりに節制し粗食中です。

で、2日仕事してまた3連休スタート。

ちょっと中途半端やね。

もうちょっと働いてから連休のほうが嬉しいかも。

その初日、連休後半の天気が怪しいので先にしっかり走っとくつもりでしたが、脚が嫌がってこの日は短いジョグだけでした。

なら2日目の日曜、雨が降る前に皇居でロングか?

いえ日曜もジョグだけ。

結局全然あかん10キロだけの2日でした。

なので余った時間に新宿近辺でバーゲン巡り。

タイムセールで”2点以上のお買い上げでさらに10%オフ!”の店員の声にしっかり乗せられ、”これいる?”と帰ってから反省でした。

写真は新宿の西向天神社。

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まあ名前は西に向かって建てられたからだそうですが目的はこの景色。

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実はこの景色、マイ銭湯”弁天湯”の壁絵がこの度この景色に描き替えられました。

さらに対でこの銭湯近く富久町のさくら公園も壁絵に。

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銭湯の壁絵と言えば富士山が定番ですが、地元の名所を題材に描かれているのも面白いですね。

実は今年も8日目ですが、連日の寒さもあり正月から今日まで5日銭湯通い。

ジムに通うより費用がかかる今日この頃。

銭湯の月会員ってないんよね。

2017年1月 6日 (金)

正月休み後半

ブログは正月3日目からです。

前日の30キロ走で脚がガクガク。

この日当然ランは休むつもりでしたが散歩くらいはと午後は急遽プチ海外旅行?

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Securedownload5中国の寺院やらギリシャの神殿やら。

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さらに中米や東南アジアの庭園など世界の景色をサクッと巡りました。

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実はここ、自宅から7キロ先にありこの年末もジョグで訪れた花博公園。この日は買い物のついでで車で立ち寄りました。

1990年。ここで”国際花と緑の博覧会”が開催されて27年経過し今では多額に及ぶ維持管理費用が問題になっているそうです。

確かに閑散とした感じはありましたが十分見応えがある公園ですなので是非維持を続けて残してほしいですね。

で、夜は大阪人がこよなく愛するこれで。

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上等ではありませんが久しぶりに”てっちり”

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雑炊までしっかり正月しました!(笑)

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4日。上の娘がやっと休みを取れたのでちょこと生駒山をドライブして”宝山寺”へ。

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何年振りでしょうか。のんびりお参りできました。

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思えば昔、富士登山の練習として生駒駅からここを通過して山頂公園までの坂道練習。

あの頃は息を上げて一杯一杯の練習でしっかり汗を流してました。

で、その参道で十割鴨せいろのそばのランチ。

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実はこの辺り昔は遊郭もあり、このお店も置屋だったんでしょうか、古い建物を改造したいい雰囲気のお店で、美味いそばがいただけました。

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デザートは大阪に帰ってから食べたいと思っていたこ焼き。

お参り客で忙しく奮闘していたおやじさんの味が印象的でした。

その後東京に戻る前の夕方ジョグは10キロだけ。

前々日の30キロの疲労を自覚することなく気分よく走れました。

で、あっと言う間に正月休も終わり5日に初出勤。

年末年始の暴飲暴食?からか胃袋が疲労気味?

ランチは野菜たっぷりの五目中華そばで。

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この日ランは休みです。

大丈夫、たぶんこれから走れそうです。

焦る必要もないのでぼちぼちね。

2016年12月21日 (水)

草津よいと〜こ〜一度はぁおいで〜♬てかっ!

日曜、朝9時新宿バスタから4時間。

念願の草津温泉到着です。

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写真で見るだけだった湯畑のモクモクと煙る景色からは強烈な硫黄の匂い。

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”そうそうこの匂いを嗅ぎたかったんよ〜!”

で荷物を宿に預けて、まずは草津名物の湯もみ体験。

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早速挑戦しましたが、結構息が上がる重労働でした。

その後は西の河原公園にある超巨大露天風呂へ。ちょっと熱めの湯で身体の芯まで温まりました。

今回宿は湯殿が見える部屋をチョイス。

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この12月から新しくライトアップが始まったそうで幻想的できれいでした。

夕食前にすでに2度温泉に浸かっていたので体の水分もカラカラ状態。

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楽しみにしていたご馳走を地酒でたらふくいただきました。

月曜、朝風呂の後は温泉旅行恒例の朝ビール。

これがたまらんよね~。

この日のこの時間、本来なら本社とのテレビでの朝会議で神妙に会議中ですが思いっ切りさぼってやりました!(笑)

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走りもせずしっかり朝ごはんを食べ、温泉街でお土産を物色してこれから高崎経由で富岡製糸場見学です。

長くなったので、その様子はまた次で。

2016年12月16日 (金)

ブル?

先日買ったランニング用ガーミン。

先週末せっせとPCとスマホにセットアップし、快適にランを記録するつもりが、早くも黄信号。

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自分の操作が悪いのか突然スマホに何なのかこんな表示が出てペアリング不可。

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”ブルしてください!”って何???

昼間電話で問い合わせるつもにが時間もなし。

新しいギアも前途多難です。

この日は仕事が押して走れず。

まああんまり調子に乗ったらあかんので結果オーライかもね。

ぼちぼちとね・・・・。

2016年12月14日 (水)

それがどうした

月曜、珍しく仕事が早く終われたので、一旦マンションに帰ってランで水道橋のステップへ。

バーゲンのメールを見て駆けつけました。

ジョグ用のアディダスを一足買って帰りはそのシューズで遠回り。

え、”ジョグ用って、おまえジョグしかしてないやん?”の突っ込みは禁止です。(笑)

で、新しいシューズでUターン。遠回りして快適に14キロほど走れました。

これで3日連続ラン。

いえ、ジョグ。

まあそれがどうした!?ですが・・。

けどちょっと走れた気分です。

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仕上げのつまみ。

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それがどうした的粗食ながら低脂肪ランナー食。

体の中から走ります!

サザエですっきり

火曜、大崎のとあるビルのクリスマスツリー。

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今年初めてみるツリーかも・・・。

もうすぐなんやね、クリスマスも正月も。

まあまだそんな気分ではないけどね。

その大崎でクライアントの商談が長引き、帰りには雨がぽつぽつ。

退社が遅くなり寒い雨で今回も連続ランは3日だけ。

遠い昔ですが一ヵ月間全く休まず毎日走ってた事もあったなあ。

で、雨のこの夜はこれの登場です。

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勿論凶器には使いません。

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グツグツ・・・・さざえ。

これをほじくるにはこの千枚通しが大活躍。

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しっぽの先まで取れてすっきり!

熱燗で美味しくいただきました。

これで明日も頑張れる?

はい、単純おやじでした。