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2017年1月18日 (水)

1.5キロ×10

火曜、まだまだ寒い。

朝ジョグでもと6時前に目覚ましをセットしてましたが、それが鳴ると瞬時にオフ。はい、氷点下の中のジョグにおじけずきました。

なので何とか仕事を早めに片づけて夜はいざポイント入れるで!といつもの公園へ。

序盤脚が動かず設定より緩くなりましたが、1.5キロのコースをビルトアップ含む合計20キロ走。

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最後はキロ4分半カットと、短いながら今まで出来なかった練習が出来ました。

で、夜は前夜の鯖君が冷蔵庫で調理を待っていたので焼きと煮で鯖祭り?

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鯖君、タンパク質おおきに!でした。

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